現代人的生活不說也都明白，選擇多、變化快、效率高。由此導致的不安和焦慮也隨之多起來。一天中我們大約有6萬個念頭，循環的産
有句話說昨天的太陽，曬不幹今天的衣裳，但生活中，卻常見昨天的雨，淋濕了今天的衣裳。一次去某機構檢查，等他忙完去吃飯的時候
繁忙的工作終于迎來了周五，你已經計劃好這周末要和朋友們一起出去好好放松一下了。就在快要下班的時候，你的領導找到你，說有個
生命中突如其來的的災難，或者失去我們覺得珍貴的東西，可能是親近的人，珍貴的事物，或者一段關系。比如失戀，疾病，生離死別等
老板最近下達了一個巨難的任務，不論怎麽做，都不可能完成，煩躁、抓狂，甚至三天兩頭發脾氣，與人起沖突，而後自責懊悔，陷入嚴
身體沒毛病，情緒很正常，沒有壓力大，就是不想上班，日複一日的“上班如上墳”，天天如此有什麽意義呢？這種現象心理學上稱之爲
如果只是短時間的情緒低落，來的快去的也快，就不需要怎麽處理。但是如果長時間情緒低落，對什麽都提不起興趣，那可能是進入了某
情緒失控有可能會導致很嚴重的後果，說了不該說的話，做了不該做的事，有時給對方造成的傷害可能是永久性的，怎麽辦？李松蔚老師
有沒有過這種經曆，突然間情緒暴發，完全不受控制，憤怒、生氣、焦慮，不知道怎麽來的，回過神來就已經是個爛攤子了。這在日常和
如果你去買化妝品，有一個六件套的化妝品，但是其中有兩個盒子壞掉了，可裏面的東西還是好的。而另外一個價格完全一樣的四件套，
有人對你說：我真蠢，我怎麽會相信這麽一個人？你回答說：想不到你一向驕傲自大，如今終于承認自己愚蠢了，真是難得啊。你是想讓
如果你經常遇到一個問題，比如上班總遲到、晚上睡前管不住嘴、或者一當衆說話就緊張。你會怎麽做？比如爲什麽上班遲到？可能是因
奇葩說裏面有一檔節目，辯論父母提出住養老院，子女該不該支持。大家討論的非常激勵，馬微微、宋祭壇、何炅都淚灑現場。馬東說，
1964年3月13日淩晨3時20分，一位叫基蒂·珍諾維絲的女士下班回到家，在家門口被一名男子拿著匕首連刺76刀，殺害行爲
不自信的深層原因是，你試圖表現出比自己的能力更高一點的素質。之所以要這樣，是因爲你認爲對方是比你高一階的人，所以一定要表
津巴多教授做了一個心理學實驗，他搭建了一個模擬監獄，征集了24名大學生志願者加入爲期2周的實驗。這些大學生經過嚴格的測試
時間越緊迫，反而越浪費時間。越是指責自己，就越是拖延。越是給自己壓力，越是寸步難行，爲什麽拖延症越來越嚴重？估計有不少人
有什麽焦慮是有用的嗎？能夠增加我們動機和能量的焦慮，就是有用的焦慮，比如說你明天就要考試了，你感到焦慮，當下會想盡辦法抓
心理學家做過一個實驗，調查誰會給自己的孫輩留下最多遺産：A爺爺 B 奶奶 C 外公 D 外婆。你預想的結果會是哪個？正確
發完朋友圈後，好長時間都不敢打開微信，因爲擔心看到沒有人點贊心裏會失落。點贊的數量直接影響著你的情緒，你的喜樂，掌控在他
心理學愛好者
