佛學中講到煩惱即菩提,痛苦是最好的老師,我們會焦慮抑郁說明,我們過去的心態是有問題的。檢查一下自己,過去的你是不是一個容
有一位失眠的學員過來咨詢,說自己晚上睡不好,睡不著。結果一問,原來他一天能睡八九個小時,但是他卻覺得自己從晚上十點睡到第
前幾天我經曆了一次“見鬼”事件!那天我端著水杯站在樓上往下看。我家下面是那種商用店鋪後門。後面全是那種可以反光的深色玻璃
有位焦慮失眠的朋友跟我說:“我最近失眠很嚴重,晚上基本都沒睡,所以白天的時候我就給自己補覺。你說這樣是不是就把晚上的覺給
和幾位心理學朋友聊天。其中一位朋友說到自己有的時候也會有焦慮,但是她會很快調整好自己,讓自己擺脫焦慮。我相信這是很多學員
有位抑郁症學員在咨詢過程中向我反饋,他說:“老師,非常感謝你。通過你的幫助,我感覺我的狀態好很多了。之前總是莫名其妙感覺
弘一法師:一念執著,萬般皆苦,一念放下,便是重生。當你決定放棄一個人或一件事情時,其實是放下了自己內心的執念,終于放過了
沒有誰的一生可以一帆風順,困難挫折總是伴隨在生活中方方面面,不要爲過去及未來的事情而焦慮、抑郁,不要爲得不到的而抱怨,弘
抑郁症最好的治愈,是“放棄”治療,這個“放棄”指的但是不再以疾病的觀念去消除抑郁症。抑郁症不是生理疾病,而是長期不良的心
有位強迫症學員跟我說:“老師,我老是擔心,總是擔心這個、擔心那個,帶著這個擔心,戰戰兢兢生活了6年。現在這個擔心都已經泛
我們每天都從書中,媒體上或是別人口中看到或聽到很多的道理。但是很多人發現,這些有用的正確的道理並沒有給自己的生活帶來什麽
注:焦慮症、強迫症的心理模式是相同的,其應對的方式也是同樣的第一,不要辭掉工作,不要休學、從哪裏出現的強迫,就要從哪裏去
最近網上很火的關于緬甸北部的消息。動不動就噶人腰子,讓人不寒而栗。我就很好奇,爲什麽這麽恐怖,卻還有很多人上當。後來我發
我是一名焦慮、強迫的學員,在李宏夫老師的指導下,我通過三個多月的內觀練習,我深深體悟到回歸當下那一刻,生活中的一切都是那
和幾個朋友閑聊,說到我參加一個活動。我說我在那個活動中有點尴尬,但是沒有關系,我也只是看著那個感覺,繼續該幹嘛幹嘛。這個
和一位強迫症(強迫+焦慮)朋友聊天,朋友說自己的問題就是思慮太多了。我說:“你的問題不是思慮太多,而是你不敢不思慮太多!
有一位抑郁症學員跟我說:“老師,我好抑郁,我好難受,我感覺好痛苦。我對未來感覺很無助。”我回答:“我明白。抑郁症不僅會讓
無意中在刷短視頻的時候看到別人分享關于《佛陀傳》中的一個片段,這個片段是佛陀悟道之前的經曆。有一天晚上,佛陀在菩提樹下打
最近聽一位國外老師講課,他把自我分爲兩個部分,一部分是所謂的理想化的自我,另一部分就是現實當中的自我。理想化的自我就是我
最近在咨詢過程中,感覺許多學員(抑郁、焦慮、強迫求助者)總是會有這樣的一種期待,那就是覺得自己咨詢完了之後,自己就會怎麽
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