在中醫養生中，陳皮是一種被廣泛應用的中藥材，被譽爲“脾胃之皮”。冬天用陳皮，夏天用姜，這是中醫養生中的一句至理名言。今天，我就來分享一下陳皮的三種黃金搭配，讓你的脾胃更加健康！

陳皮姜茶

材料：陳皮5克、生姜3片、水500毫升。

制作方法：將陳皮、生姜洗淨，切成小片。將水煮沸，加入陳皮、生姜，煮沸5分鍾後，熄火蓋蓋焖10分鍾即可。

功效： 陳皮有理氣健脾、化濕化痰的功效，生姜能溫中散寒、助消化，二者搭配在一起，不僅可以改善脾胃不適，還有助于祛濕化痰，提升免疫力。

陳皮薏米粥

材料：陳皮5克、薏米50克、大米50克、水適量。

制作方法：將陳皮洗淨，切成小片。將薏米、大米淘洗幹淨，加入鍋中，加水適量，煮沸後轉小火煮成粥狀，最後加入陳皮，繼續煮5分鍾即可。

功效：陳皮具有健脾和胃、理氣化濕的作用，薏米具有利水健脾、祛濕利尿的功效，兩者搭配在一起可以更好地改善脾胃濕熱不適，促進消化吸收，調節體內水分平衡。

陳皮蜂蜜水

材料：陳皮5克、蜂蜜適量、水500毫升。

制作方法： 將陳皮洗淨，切成小片。將水煮沸後，加入陳皮，煮沸5分鍾後熄火，蓋蓋焖10分鍾。待涼後，加入適量蜂蜜調味即可。

功效：陳皮具有健脾胃、理氣化濕的作用，蜂蜜有潤肺、養胃、清熱解毒的功效，兩者搭配在一起，不僅可以改善脾胃不適，還能滋潤腸胃，調節腸道功能。

以上三種黃金搭配，都是以陳皮爲主要原料，結合其他食材，能夠更好地改善脾胃濕熱不適，提升整體健康水平。無論是冬天還是夏天，都可以根據自己的需要選擇適合的搭配，讓陳皮的養生功效得到更好的發揮！

如果你有脾胃方面的問題，可以在文章最下方留言咨詢我，我在坐診之余會回複你。