一旦感染了艾滋病，到底能夠活多久。很多人看以前的紀錄片，說是十年左右，其實這是很多年前的既往消息。隨著抗逆轉錄病毒治療的進步，艾滋病毒感染者的壽命在不斷延長，與普通人群的差距越來越小，甚至不少感染者因爲感染病毒，更加關注身體健康，積極生活，生活飲食規律，身體總體指標還好于相同年紀的未感染者人群，壽命也超過了很多不珍惜身體的普通人。對于我們從事艾滋病防治工作，希望艾滋病毒感染者所能做的最重要的事情就是盡早接受抗逆轉錄病毒治療，按時服藥，規律生活，積極起來，以增加壽命和健康生活的機率。作爲艾滋病毒研究防治和宣傳人員，我們也需要更多關注和解決艾滋病毒感染者的並發症，以確保感染者不僅可以活得更長，而且可以活得比普通人更好。
去年艾滋學術大會對預期壽命就特別樂觀
治療技術在進步
隨著醫學技術的日益進步，針對艾滋病的免疫治療也在不斷發展。目前已經有多種藥物可以有效抑止HIV(人類免疫缺陷病毒)的複制，並提高患者的免疫力。這意味著即使不小心感染了HIV，通過及時接受合適的治療和藥物管理，患者可以保持相對健康的生活狀態。科學家們還在積極探索新型治療方法，如基因編輯技術、CRISPR-Cas9等，這些新技術有望在未來爲徹底治愈艾滋病提供更多可能性。在今後幾年內，會有越來越多被治愈的消息將被大家廣知。
HIV傳播途徑易分辨和區別
艾滋病傳播途徑很直觀，易分辨區別，和新冠等傳染性疾病來比，HIV顯然是個弱雞，在空氣中喪失活性速度較快，不會在日常生活中莫名感染。雖然在科學防艾的宣傳中，艾滋病的傳播途徑多種多樣，但目前按照溯源分析基本是由性接觸，血液交換、母嬰傳播等特定途徑感染。當然我們不能因爲艾滋病相對並沒有那麽容易傳播，而放松警惕，無論男性還是女性，都應該具備性病艾滋病高危防範意識，而不能因爲覺得對方是熟人，是朋友，就主觀認爲對方對自己真誠，在性方面絕對是健康的。
正確認識艾滋病感染者
艾滋病感染者並不可怕，在目前乙肝攜帶者被社會越來越廣泛接納的時候，同樣以血液傳播的艾滋病毒感染者本身與常人無異，他們和大家一樣是普通人。我們不能因爲早期宣傳策略，對他們産生誤解，不應該歧視和排斥他們。事實上許多艾滋病感染者在接受規範治療後病載低到幾乎無法傳染他人，不僅能夠過上正常生活，對社會做出積極貢獻。而且因爲在乎關心健康，他們生活規律，飲食合理，情緒穩定，身體健康程度遠遠好于一部分飲食不健康，生活不規律，心理素質差的普通人。
徹底改變公衆對艾滋病的認識特別不容易
預防勝于治療
以非洲爲例，在普及科學正確使用安全套、進行艾滋病毒檢測等措施以後，非洲的艾滋病感染率下降了很多，非洲人民也並沒有因爲當地物資條件不足，衛生環境較差就産生了莫名的感染艾滋病案例，反倒是因爲基本需求沒有得到滿足，並沒有因此恐艾，更沒有因爲某個國家有一半的人是艾滋病毒感染者，就有莫名日常感染的案例。艾滋病毒是一種可防可控的病毒，堅持具備一定的防艾意識，基本和艾就是無法跨越的鴻溝。
藥物治療的可行性
艾滋病的藥物治療已經取得了顯著的進展，目前用于艾滋病毒藥物高達上百種，其中有不少最先進的藥物已經被納入了醫保。經濟條件一般的感染者都能夠得到有效的治療，HIV感染者可以通過接受抗病毒治療，將病毒複制率降低到無法檢測水平。這意味著他們可以擁有與常人正常的壽命和生活質量。前一段時間新聞報道說一名感染者活到了一百多歲才去世，據悉他感染艾滋病已經超過三十年。相信只要堅持醫囑，規律生活，更多的感染者將會變得越來越健康，越來越長壽。
壓力對免疫系統的影響
艾滋病患者在面臨壓力時免疫系統會受到一定程度的損害，因此保持心理健康非常重要。積極應對壓力、保持良好的心態有助于提高免疫功能，並減少艾滋病相關並發症的發生。反之很多恐艾症恐友卻因爲網絡搜索過度焦慮，産生心理應激反應後，身體免疫系統機能快速下降，這也是爲什麽不少恐艾症患者會在恐艾刺激後幾天到幾周産生所謂的“艾滋病早期必有的症狀”，實則都是心理應激産生的軀體化症狀，在沒有得到恐艾心理老師專業的指導下，隨著時間的推移，恐艾進一步嚴重，心理應激向慢性障礙發展，還會産生更多持續時間更久的軀體化症狀。從一開始經過臨床評估告知沒有艾滋病感染風險，或者已經在艾滋病窗口期後檢測爲陰性，還在糾結和擔心艾滋病，請務必盡早選擇實地專業的脫恐機構進行心理幹預心理脫恐。
做了大量統計和研究，恐艾問題來源心理
培養公衆正確認知
成都恐艾幹預心理長期從事艾滋病恐懼心理的幹預研究，發現公衆錯誤的認知是滋生對艾滋病歧視和恐懼的根本。絕對化的概念，以偏概全的視角情況在網絡中特別盛行，就像熱點事件的各種反轉。網絡通過販賣焦慮，移花接木和以訛傳訛的方式加劇了普通民衆對艾滋病的恐懼。如果不是因爲網絡搜索，也許很多人一輩子都不會恐艾。我們要肯定艾滋病感染産生的危害和消極一面，但是我們更需要客觀闡明艾滋病並沒有想象中那麽可怕的事實，我們需要發動更多對艾滋病有基本了解的熱心朋友，通過多種途徑向公衆正確傳播艾滋病可防可控的現狀。成都恐艾幹預心理希望利用宣傳教育活動、媒體報道和社交網絡等平台都能幫助培養公衆正確認知艾滋病，並消除對這一疾病的恐懼，中心永遠是所有HIV恐友們的靠山。
