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跑步這項運動是最多人喜歡的一項運動，無論是鍛煉身體還是減肥，這項運動堅持下來都能夠給我們帶來很多的好處。

但也有部分人覺得長期跑步並不好，會傷膝蓋，甚至還有些懶惰的人會嘲笑長期堅持跑步的人，但是堅持跑步的人內心已經十分強大，根本不會理會，他們只知道跑步能夠給他們帶來什麽。

有的人喜歡跑步，有的人不喜歡跑步這是每個人自己的選擇，但是能夠長期堅持跑步的人，確實是強者，無論是體能上，還是內心，還是精神上，他們都要比不運動的人強大得多。

爲什麽說跑步能夠堅持下來的人，都是強者？

1、從體能上來說，長期堅持跑步的人，他們的心肺功能會得到大大地提升，而且體力也得到提升和改善。比如能夠完成全馬或者是半馬的人，其實都是非常厲害的了。

2、從跑步者的內心世界上來說，他們堅持跑步的時候大腦會發送信號讓身體釋放內啡肽激素以及多巴胺，讓跑步者能夠保持積極愉悅的心態，遠離負面的情緒。

3、從跑步者的精神上來說，已經能夠長時間堅持跑步了，精神上的支撐力也變得越來越強大，能夠完成枯燥且乏味的跑步，抗壓能力得到了很大的提升，自身的耐性也會得到提高。

4、從跑步者的健康上來說，長期的跑步能夠有效地提高身體的免疫能力，以及抗壓能力，從而讓你更好地面對生活。

經常跑步的人也是熱愛生活的人，因爲他們知道只有擁有健康的體態才能夠讓自己更好地享受生活。爲了讓自己擁有高質量的生活，長期的堅持跑步也是對自己負責任的一種態度，擁有健康的體態，好的形象，以及自信心，這些都是強者所擁有的。

能夠長期堅持跑步的人，他們體會過了跑步過程的不容易和辛酸，所以在面對生活中的各種顯示打擊的時候，更可以從容地應對，並且咬牙堅持不會輕易地放棄，強者的表現由內到外，能夠堅持長期跑步的人，人生也一定會越來越好。