家庭教育視點

請不要想熊貓花花；

請不要想花花DuangDuangDuangDuang地跑出來；

請不要想譚爺爺在餵花花小蘋果；

請不要想花花在吃小蘋果……

來，請告訴我，你在想什麽？

一、人類聽不懂“否定詞”

發現了嗎？

人類是聽不懂否定詞的。

這是一個特別典型的心理學現象，父母和老師們特別喜歡用“你別做某件事”來勸說孩子。例如：

“你別玩手機了，

你上課別說閑話了，

你別和同學打打鬧鬧了，

你別把數學考砸了……”

生活中，我們也喜歡這麽勸人：

“你別太難過了，

你別把這件事放在心上，

你別太在意別人的批評，

你別太累了……”

結果如何，通常我們會發現這些勸說不僅起不到應有的效果，對于孩子們來說，甚至適得其反。

其實，並不是人類聽不懂否定詞。

而是，我們無法幹涉別人的思想！我們無法幹涉別人的思想！我們無法幹涉別人的思想！

重要的事情說三遍。

二、我們控制不了自己的思想

我們不僅無法幹涉別人的思想，更重要的是，我們也無法控制自己的思想。

大家在看《西遊記》的時候，一定記得一個成語——心猿意馬。

古往今來，無數有識之士都喜歡打坐，借以“靜心”。

當我們什麽都不做，不看不聽地獨處時，我們會發現，我們的大腦，一刻不停地在産生各種各樣的、紛繁蕪雜、跳躍性極強的意識流。

我們常常以爲我們是自己思想的主人，我們控制著自己的一言一行。

仔細想一想，我們會發現，往往我們的語言或行動，會不假思索脫口而出，或是沖動行事。

過後，我們反思時，往往會比較奇怪，爲什麽我會說這些“蠢話”，做這些“傻事”。

反思以後，不久，可能我們又會重蹈覆轍，再次上演這些“蠢話”或“傻事”。

究其原因，我們會發現，我們，其實是被自己的大腦支配的。

三、你相信自己嗎？

“我不行，我不會，我沒這種好運氣……”

“我既沒有……又沒有……”，是人生的旅途中，常常伴隨我們的“心語”。

你相信自己嗎？

不，其實你壓根不相信自己。

你我都一樣，我們經常在不斷地否定自己。

在我們力所能及範圍之內的求之不得，大多數其實源于我們壓根就不相信我們能獲得。

觀察奧運賽場上的選手，我們會發現，他們往往在最重要的比賽關頭，心態會極不平靜，需要用極強大的意志去控制自己的思想，讓自己不胡思亂想，專注于比賽。

因爲，我們作爲旁觀者，幾乎可以感同身受他們的緊張，我們甚至會下意識地去想，可千萬不要怎樣怎樣啊！

而比賽結束，我們往往發現，那些心態更穩定，更好地控制了自己緊張情緒的選手，獲得金牌的概率更高。

與其說是他們控制了自己的大腦，不如說是他們用超強的自信，催眠了自己的大腦，讓大腦相信了他們一定能贏。

當然，這超強的自信，建立在他們超強的能力基礎之上。

四、把否定詞換成肯定詞

不論是想要改變自己的思想，還是想要改變他人的思想，事實上都很難實現。

但是，我們可以通過把肯定詞換掉否定詞，來嘗試引導自己或他人變得更好。

不是——

“你別玩手機了，

你上課別說閑話了，

你別和同學打打鬧鬧了，

你別把數學考砸了……”

而是——

“你特別喜歡閱讀，

你上課特別專注，

你特別擅長與德才兼備的同學成爲朋友，

你很有學好數學的天賦……”

不是——

“你別太難過了，

你別把這件事放在心上，

你別太在意別人的批評，

你別太累了……”

而是——

“你的笑容特別有感染力，

你善于記住那些愉快的事，

你擅長用正能量的語言滋養自己，

你很會擅長勞逸結合……”

生活中，無論是孩子還是成人，都可能會被否定詞擊垮。

以前我在《羊皮卷》之類書籍的時候，其實不太理解爲什麽會把“愛”放在最重要的地位，甚至會覺得比較空、比較虛。

走過人生順境逆境，風雨坦途後，我發現：

智慧其實並非實實在在地去教某種方法，而是由內到外地重塑自己，讓自己的思想、心靈，遠離陰影，盡最大努力去沐浴陽光。

用煩躁、憎惡等負面情緒，無論講出多麽有道理的語言，也很難讓他人接受；只有有愛、有溫度的語言，才能真正驅散霧霾，重現正確的方向！

【關注我】

我是周豔，曾任學而思、作業幫、騰訊企鵝輔導等知名教培機構語文負責人。

通過經營華師出版社教輔資料，深耕家庭教育行業。

關注我，一起踏上傳承傳播中華傳統文化的自媒體輕創業旅程。