春天來了，萬物複蘇，這是一個充滿生機和活力的季節。我們的身體也應該順應自然，調整自己的氣血，讓肝髒得到充分的滋養和保護。

爲什麽要重視肝髒呢？因爲肝髒是我們的“排毒工廠”，它可以把我們吃進去的食物、呼吸的空氣、接觸的化學物質等等，都轉化爲有益的物質，或者排出體外，保證我們的身體健康。

如果肝髒功能不好，就會導致我們的氣血不暢，出現各種各樣的問題，比如頭痛、眼睛幹澀、口苦、情緒低落、皮膚過敏、肥胖等等。所以，我們要好好愛護我們的肝髒，讓它在春天這個木運旺盛的時候，得到最佳的狀態。

怎麽愛護肝髒呢？其實很簡單，只要每天做三個動作，就可以激活我們體內的“排毒工廠”，讓肝髒更加健康，讓我們更加美麗！

下面，我就給大家介紹這兩個動作，希望大家能夠堅持練習，感受肝髒的變化。如果你覺得這些動作對你有幫助，也請你點贊、評論、收藏、轉發，讓更多的人受益，也讓我知道你的反饋，謝謝你的支持！

一、揉肝俞

《素問》說：“肝者，血之府也。”肝髒是我們的血液儲存器官，也是血液的淨化器官。如果肝髒不好，血液就會變得濁而不清，影響我們的身心健康。

肝俞是肝經的重要穴位，位于我們的背部，第九胸椎棘突下，旁開一橫指的位置。按中醫的說法，肝俞是肝經的氣血交會之處，也是肝經的“海”，可以調節肝經的氣血，平衡肝髒的功能。

揉肝俞的方法很簡單，我們可以用一個小球，放在肝俞的位置，然後用力按揉，每次按揉5分鍾左右，每天早晚各做一次。

二、拍肝區

肝區是我們的肝髒所在的位置，位于我們的右上腹部，從肋弓下沿到肋緣的範圍。肝區是我們的肝髒的外在反映，如果肝區有不適，比如脹痛、沉重、發熱等，就說明我們的肝髒有問題，需要及時調理。

拍肝區是一種很簡單而有效的方法，可以幫助我們刺激肝區，促進肝髒的血液循環，增加肝髒的代謝能力，排出體內的毒素，還可以預防和治療肝髒的脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。

拍肝區的方法也很簡單，我們可以用我們的手掌，或者用一個小拍板，輕輕地拍打我們的肝區，每次拍打10分鍾左右，每天早晚各做一次。

當然，除了做這兩個動作，我們還要注意保持良好的生活習慣，比如早睡早起，少吃油膩辛辣的食物，多喝水，少喝酒，多笑，少生氣，這些都是對肝髒有益的。

肝髒是我們的“排毒工廠”，也是我們的“情緒調節器”，如果肝髒好，我們的身體就會好，我們的心情就會好，我們的生活就會好！

朋友們，你們還在等什麽呢？趕快跟我一起做起來吧，讓我們的肝髒在春天這個木運旺盛的時候，得到最佳的狀態，讓我們的氣血更加暢通，讓我們的身心更加和諧！