肝髒在遭遇困境時，常通過特殊方式傳遞信息于人體，有簡單而又不容忽視的一個字：黃！

在這個快節奏的現代社會裏，酒桌文化蔚然成風，不少人爲了工作、交際之需長期飲酒，浙江省的季先生就是其中之一。他總以爲，酒後服用護肝片就能高枕無憂，卻不料這種做法反而讓他住進了醫院。與此同時，盲目的用護肝片，加上長期的過量飲酒，濕熱之邪內蘊于肝，肝氣因而郁結不暢，肝髒正常功能遂受損。肝髒一旦出現問題，會向我們傳遞求救信號。比如，季先生出現的皮膚黃、尿液黃，眼睛黃，就是典型的黃疸症狀。而轉氨酶和膽酶的異常升高，就是肝髒排毒功能受損的表現。

黃疸的發生與中醫五行理論中的木行失衡密切相關。肝髒受損，則主疏泄功能失常，膽汁生成與排泄受阻。膽汁本爲助脾胃消化水谷，因肝髒功能失司，不得正常排泄于體外，反逆于血脈，溢出肌膚。這種黃疸現象正是肝髒功能受損、五行失衡的明顯表現。

黃疸，有陽黃與陰黃之別，二者在症狀及表現上完全不同，肝病難治，這可能是原因之一。

陽黃的症狀及表現

何謂陽黃：多因濕熱之邪內蘊，熏蒸肝膽，膽汁外溢所致。所産生的黃色，猶如新摘的橘子皮般，是濕熱之邪深蘊于體內，致使其疏泄受困。膽汁應如泉水湧流，本應順應肝膽氣機而行，現在卻爲濕熱所擾，疏泄失常，不得循其常道而行，反逆外溢，浸入肌膚所致。

陽黃的表現：除了皮膚、鞏膜黃染外，常伴有發熱、口渴、小便短赤、大便秘結等症狀。這些症狀都是濕熱內盛的表現，說明體內的熱邪很重。陽黃的舌苔黃膩，脈象則滑數有力，此爲濕熱內蘊的典型表現。在五行理論中，陽黃與火元素相應，性炎熱而向上，易耗傷人體津液。所以陽黃的人，肝火常隨之而上炎，以致頭暈目眩、耳鳴如潮、目赤腫痛。

陽黃調理方向：當以清熱利濕，輔以瀉火解毒、利膽退黃。

推薦食療方：茵陳栀子薏米粥

材料：栀子：10克（瀉火解毒，清心除煩），紅棗：6顆（補氣養血，調和藥性），茵陳：20克（利膽退黃，清熱利濕），薏米：50克（健脾利濕，清熱解毒）粳米：100克（和胃健脾，補中益氣）。

做法：

1，茵陳、栀子嫌浸泡。將浸泡好的茵陳、栀子小火煎煮20分鍾，去掉藥渣。

2，將薏米、紅棗、粳米小火煮40分鍾。

3，將之前濾取的藥液倒入粥中，攪拌均勻，再煮5分鍾。早晚兩次食用即可。

注意：陽虛、血虛、氣虛的人不宜服用。

陰黃的症狀及表現

何謂陰黃：相較于陽黃，其黃色更顯晦暗，呈煙熏色。寒濕阻遏肝膽，血虧脾虛無法滋養，就會陰黃，膽汁疏泄就會失常而外溢于皮膚。

陰黃的表現：除肌膚、鞏膜呈現黃染之外，常伴有乏力、四肢冷、腹脹、便溏等症狀。這些表現都是寒濕內盛或脾虛血虧，體內的寒邪或虛證較重。陰黃的舌苔白膩或白滑，脈象沉遲或濡緩，這也是寒濕內盛或脾虛血虧的典型舌脈表現。在五行理論中，陰黃與土元素相應，土爲陰邪，其性重濁黏滯，易傷陽氣，多因脾虛濕困，運化無權，濕邪內蘊，膽汁疏泄失常所致。

陰黃調理方向：應該用健脾養血、溫陽散寒的方法，以扶正祛邪、利濕退黃爲主，旨在調理脾髒功能、祛除寒濕之邪。

推薦食療方：當歸生姜羊肉黃芪粥

材料：當歸：15克（調經止痛，養血活血）黃芪：20克（健脾益氣，升陽固表），，生姜：10克（溫陽散寒，和胃止嘔），羊肉：100克（溫補脾胃，益氣養血），粳米：100克（和胃健脾，補中益氣）。

做法：

1，先把當歸、黃芪浸泡30分鍾，羊肉焯去血水。

2，把生姜、當歸、羊肉、黃芪、粳米與先前浸泡的藥水一起在鍋中小火煮40分鍾。

3，加鹽調味，早晚兩次食用即可。

注意：高血壓、熱毒熾盛、陰虛火旺不宜服用。

所以，弄清自己屬于陰黃還是陽黃對調理才有積極的幫助。當然，經絡技巧木子小編一直建議大家多以經絡調理爲主，比如：睡前推揉肝經，可促進氣血暢通，可調和肝氣，舒緩眼部疲勞。多按摩中封穴、太沖穴，補益肝髒、滋養血液。