當我們提及婚姻中的“心累”時，我們所指的是一種身心俱疲的狀態。在生理層面，心累表現爲持續的疲勞感和無力感，仿佛所有的精力都被抽離，無法再爲生活提供足夠的能量。在心理層面，心累則是一種無奈和厭倦感，對婚姻中的種種挑戰和壓力感到無能爲力，甚至開始懷疑婚姻的意義和價值。 

心累的狀態並非一蹴而就，而是隨著時間的推移逐漸累積而成。在婚姻中，這種心累的産生原因各有不同，但主要可以歸結爲以下幾點：

期望與現實的落差是心累産生的一大原因。許多人在進入婚姻時抱著過于理想化的期待，認爲婚姻是愛情的完美歸宿，然而現實的婚姻生活卻充滿了瑣碎的矛盾和摩擦。當現實與理想相差甚遠時，人們就會産生失落感和厭倦感，心累也隨之而來。

溝通不暢也是導致心累的重要因素。婚姻中，如果雙方無法有效地交流想法和感受，就會導致情感上的疏離。這種疏離會逐漸加大雙方的距離，讓彼此感到孤獨和無助，心累便由此産生。

生活壓力同樣是心累的催化劑。婚姻意味著責任和負擔，如養家糊口、撫養子女等。這些壓力會讓人感到應接不暇，身心俱疲。

失去自我也是心累的一種表現。爲了家庭，許多人會犧牲個人的時間和興趣，導致自我價值的缺失。長時間的自我忽視會讓人感到空虛和疲憊。

外在幹擾亦是心累的來源之一。家庭、朋友、社會對婚姻的期待和評價，可能會給夫妻雙方帶來額外的壓力，導致心累的加劇。

心累對婚姻的影響是深遠的。隨著時間的推移，心累會導致情感疏離，雙方逐漸減少對伴侶的關心和愛意。交流也會逐漸減少，甯願沉默也不願分享感受和想法。對親密行爲失去興趣，性趣喪失也是心累帶來的後果之一。而心累的極致可能導致婚姻危機，如出軌或離婚。

應對心累需要一定的策略。首要的是自我審視，反思自己的期望和心態，調整對婚姻的不合理期待。同時，努力與伴侶重建連接，改善溝通，讓彼此感受到對方的關心和理解。接受婚姻中的挑戰和變化，共同成長，爲自我保留時間和空間，充實自己，讓心累得到緩解。在必要時，向心理咨詢師或婚姻輔導尋求支持，也是一種明智的選擇。

心累是婚姻中常見的狀態，但只要我們能夠認識到它的危害，采取積極的措施應對，我們就能重拾婚姻的美好，讓身心得到恢複。