01

你是如何看待夫妻之間分床或分房睡的？

我先前還真是不能接受，我想當然覺得夫妻之間分開睡了，一定是感情上出現問題了，這兩口子久而久之肯定會因爲分開睡而影響彼此的婚姻。但是隨著我結婚的時限拉長，我對“分房睡”又有了新的理解：未必會影響兩個人的感情，要看現階段你們婚姻生活最重要的特定需求是什麽。

拿我自己的婚姻來說，有了二胎之後，我們就開始分房睡了，本以爲分房睡只是一年，等到大寶上一年級能自己獨立入睡就可以了，但是現在我們分房睡已經差不多兩年了。漸漸習慣了，也不覺得有什麽問題。

起初分開睡是爲了方便照顧孩子，一家四口是絕對不可能睡在一張床上的，我女兒剛出生的時候我們還住在小房子，沒有多余的房間也就只能擠在一張床上睡覺，2022年換了大房子之後，我們做的第一件事就是分房睡。

太爽了！老公負責哄5歲的兒子睡覺，我呢，就帶好一歲多的小女兒。每天一到睡覺的時間，我就把老公和兒子趕到他們的房子，必須得在十點前回到各自的房間，要不然倆孩子鬧騰互相影響，根本就沒法睡了。

分房睡主動屏蔽了兩個孩子的空間接觸，他們各自安靜下來，我們大人也能好好休息會兒。

後來我兒子上了一年級，大部分時間也能一個人睡覺，但他習慣了有爸爸的陪伴，每天晚上睡前都得讓爸爸給他講故事，所以很多時候我老公哄他哄著哄著自己也睡著了，也就會忘了到房間來找我。

或許就有人問了，你們都分房睡了，怎麽過夫妻生活？

很簡單，有需求在哄睡孩子後給對方發個微信，來一句“睡了嗎”。

分房睡已經差不多有兩年了，並沒有影響我們之間的夫妻感情，反而保證了我們一家四口的睡眠。我老公睡覺會打呼，有一段時間我兒子可以獨立睡，他跑到我們房間來睡，可是又打呼吵到妹妹，我女兒把她給趕了出去，“爸爸，你回哥哥的房間，實在是太吵了”。

太好笑了，一切只能以滿足孩子的需求爲准。

說到“分開睡”，“拳王夫婦”冉瑩穎和鄒市明已經分開睡三年了。他們自曝是因爲各自生活習慣的不同才不得不分開的，鄒市明是專業的運動員，對于運動員來說，最重要的就是睡眠，然後他喜歡小小的房間，那會讓他十分有安全感。可是冉瑩穎就不同了，她喜歡一切粉粉的公主的東西。他們是在一個很大的套房裏，放了兩張床，睡在相反的方向，互不打擾。

其實對于中年夫妻來說，分開睡真的是挺有好處的。

因爲中年夫妻和年輕夫妻不一樣，不需要天天睡在一起，中年夫妻更需要的是屬于自己的獨立空間，且每天各自忙于工作和孩子，事務太過繁雜了，真的會身心疲憊，這個時候，能睡一個好覺就非常重要。

如果適應不了彼此的睡眠習慣，分開睡反而可以增進彼此的感情。

在當下的生活模式和狀態下，其實「分開來睡」這個行爲更關乎到人們對個人生活質量的重視。同時也會減少兩個人爭吵的次數，可以平息生活的紛爭。

分床或分房這個舉動，在某種程度上就是解決你們婚姻現實問題的一個方法，未必就和冷戰又或者決裂有關。

2012年，美國國際睡眠産品協會曾經對成年人做過一個調查，發現63%的美國夫婦以分床睡爲主。其中部分人不只是分床，而且還分房，18～35歲中分房睡的比例是3%，而在35～54及55歲以上的人群中，比例更是分別達7%和16%。

分房睡，更多是因爲生理性方面的原因，兩個人的睡眠習慣不同。

像我和老公這種因爲二胎分開睡的會不少，不得不爲了孩子而妥協。

冉瑩穎和鄒市明這種的應該更多，因爲對于中年夫妻來說，睡眠質量太重要了。

02

那麽，如何讓分房睡不影響彼此的感情呢？

一個真誠的建議：當你需要對方的時候一定要去主動找他。

我方才有寫到，我們通常是在哄睡了兩個孩子之後再問問對方是不是有時間，這個時間我們會抱抱，然後聊聊彼此的工作，有沒有什麽煩心事，未來的家庭目標是什麽？還有就是在養育孩子方面的問題。生活中方方面面的事，需要兩口子做一個簡單平和的溝通。

分房，並不意味著情感和生活上的分開，只是不睡在一起了，僅此而已。

我不覺得，真正的夫妻感情，一定要將兩個人綁在一張床上才能夠擁有，你得看你們家目前具體是什麽情況，有什麽問題存在，可以用什麽方法來解決。

白天兩個人都各自忙工作，早上起來打個照面，然後各自送孩子上學，因爲太忙了，一天想不起聯系對方也沒有什麽，等到晚上回到了家裏，一家人的生活才真正開始，有時間就吃個飯，沒時間很晚回來哄孩子玩玩，然後就得各自回房間睡覺了。

沒孩子之前會覺得晚上的時間很長，有了孩子之後發現一眨眼就過了。

我們只有周末和節假日的時間會真正長時間生活在一起，帶著倆孩子去戶外或商場和公園走走，要不然就是找朋友聚會。

結婚有娃後的生活，大抵是如此。

我剛談戀愛的時候，覺得兩個人感情好就得天天膩在一塊兒；可是後來結婚有了孩子，我真的覺得沒有必要，工作日一天不打電話也沒關系，主要是也沒什麽可說的，有事再打電話不就行了嗎？

親密關系中，關系再好的人也需要獨立的空間。

睡覺更是如此，有需求就睡在一起，沒有需求忙完各自的事就可以趕緊睡去，重複一天又一天的生活。不是厭倦了彼此，而是更加理解和尊重。

所以說，也不要把“分開睡”上綱上線，怎麽睡不過就是個形式。

兩個人睡的怎麽樣，是夫妻關系的晴雨表嗎？

我以前會這樣覺得，現在我覺得未必是，還是要辯證看待問題。

“冉瑩穎和鄒市明分床睡三年了”，我敢說，這也是大多數中年夫妻的寫照。人到中年，更知道自己的需求是什麽？也會對自己的婚姻有一個清醒的認知。

可以分開睡，但親親抱抱愛愛還是要有，這些都是增進和維系感情的方式。

是否有親密相處的日常，關系到婚姻中的愛的吸引力。

願更多夫妻，即便分開了，依然還能好好愛。

END.