指甲的變化往往能夠反映出身體的健康狀況。如果你的指甲上出現了明顯的豎紋，這可能是一個需要注意的信號。在中醫的理論中，指甲的質地和光澤能夠反映肝髒的功能。因此，當指甲豎紋明顯時，很可能是肝髒功能出現了一定的問題。
指甲豎紋明顯，多半和肝髒有關？
中醫認爲：肝髒是人體內的重要器官，承擔著代謝、排毒、造血等多種功能。當肝髒功能受損時，身體的代謝和排毒能力會受到影響，導致毒素在體內積累。這些毒素會影響到指甲的正常生長，導致豎紋、凹陷、變色等異常現象的出現。
除了指甲豎紋明顯以外，肝不好的人還會常伴有以下幾個表現：
（1）口苦口臭：因爲口苦口臭多半跟膽汁分泌有關，而肝髒是參與膽汁的分泌和排泄的，一旦肝功能受損，會直接影響膽汁的正常分泌，從而會引起口苦口臭的出現，尤其是晨起後最爲明顯。
（2）皮膚莫名瘙癢：若我們的皮膚總是出現不明原因的瘙癢，這多半也是肝功能受損所致，這主要是因爲肝功能受損，導致肝髒解毒能力下降，一些有害有毒物質泛溢肌膚，從而出現發癢。
（3）尿液顔色黃如茶：早上起床之後若發現自己的尿液出現異常變黃的情況，這多半也和肝髒功能有關系，這主要是因爲肝功能受損，膽汁體內膽紅素異常所致。
中醫直言：不想肝髒早受傷，這3件事要盡早做
何玉根，我國知名的肝膽科主任，今年已經82歲高齡的何主任從事肝病研究工作至今已有50余載，在其任職期間，曾幫助過無數的肝病患者走向了康複。
而在養肝方面，何主任也有著自己多年的經驗總結，何主任指出：不想肝髒早受傷，這3件事要盡早做。
第一件事：多注意飲食調理
飲食是調理肝髒的重要方式之一。何主任認爲，青色食物有利于肝氣的疏泄，因此建議多吃綠色蔬菜、水果等食物。此外，要避免過度飲酒、吸煙等不良習慣，以免對肝髒造成損害。
第二件事：多增強運動鍛煉
適當的運動能夠促進身體的新陳代謝，有利于肝髒的排毒。建議選擇適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等。運動時要避免過度疲勞，以免對肝髒造成負擔。
第三件事：配合中藥調理
中藥對于調理肝髒有著獨特的療效。何主任認爲，肝主疏泄，因此可以使用一些具有疏肝解郁、增強免疫的中藥進行調理，而在養護肝髒方面，何主任也有著自己多年的經驗總結，其研究成果之一便是發現了白頭枸杞1錢+黃芪1錢+豐木斛3克，一起煮水代茶飲用，對修複受損肝細胞、增強免疫以及抑制肝細胞癌變皆能起到很好的幫助作用。
早年時期的何主任曾做過這樣一個實驗，乙肝患者的病人在服用以後，睡眠質量明顯好轉，在連續服用一段時間以後，體內谷丙轉氨酶數值均呈現不同呈現下降趨勢。
總之，當指甲出現豎紋明顯的情況時，要關注肝髒健康。通過飲食調理、運動鍛煉和中藥調理等方法，可以改善肝髒功能，緩解指甲異常現象。同時，也要注意保持良好的生活習慣和心態，以便更好地維護身體健康。
