母乳餵養的益處，寶媽們皆知曉，而越來越多的寶媽選擇母乳餵養。然而，盡管都是母乳餵養，爲何同齡寶寶的狀態卻各不相同呢？同齡的寶寶，爲何存在如此大的差異呢？

新手寶媽小夏的寶寶已經三四個月大了，最近偶爾帶著寶寶在樓下散步，也和其他寶媽熟悉了，尤其是家裏有和自己寶寶同月齡的王姐。

或許都有同月齡的寶寶，小夏總是不自覺地拿自家寶寶和對方做比較，但每次對比後，小夏都感覺心裏不是滋味。

王姐的寶寶白白胖胖、肉嘟嘟的樣子非常可愛，而小夏自家的寶寶雖也可愛，但卻顯得瘦瘦小小。尤其是兩個寶寶坐在一起，那對比就更加明顯，感覺相差好幾個月。

小夏不禁疑惑，爲何別人家的寶寶看起來白白胖胖，而自家的卻如此瘦小？大家都說有的寶媽的奶水養人，有的寶媽奶水則沒營養，難道自己就屬于沒營養的？

每個寶寶的情況都不一樣，即便都純母乳餵養長大，小寶寶之間的差別還是存在的，這種差距並不單純是餵養導致的，還有部分是和懷孕期間養胎有關，有部分是和遺傳有關。

當然也有人說，有的寶媽母乳營養豐富自然養人，有的寶媽母乳卻沒什麽營養，寶寶喝了自然就不如其他寶寶長得好，雖然這種說法不見得正確，但也並非全無道理。

首先，寶媽們的奶水平均水平相當，奶水中的營養成分也是一致的，可每位寶媽的身體狀況、飲食習慣不同，分泌的出來的奶水自然會存在一定差異。

尤其是寶媽們的日常飲食搭配，雖對奶水確實有一定的影響，正在母乳餵養的寶媽還是需要多加注意。

① 少吃辛辣的食材

很多寶媽愛吃辣的食材，可以這麽說無辣不歡，但如果寶媽正處在哺乳期間，還是建議大家控制一下。

吃多了辛辣刺激的食物也會導致寶寶媽內火，寶寶喝了寶寶媽“重囗味”奶水後，是多少也會有影響。

② 少吃點生冷寒涼的食物

氣溫漸漸升高，少不了吃一些冰冰涼涼的飲品食物，那如果哺乳期間的寶媽們吃了太多生冷食物寒涼的食物，就容易淤血滯留，特別是剛生完寶寶不久的寶媽們，吃太多生冷寒涼的食物是會影響身體健康。

另外， 這裏需要著重強調一點，刺身以及各種生腌的海鮮，寶媽最好先不要吃。

③ 少吃點高熱量高油脂的食材

有些寶媽想讓自己的奶水充足、營養全面，會喝許多滋補湯，特別是各種骨頭湯、肉湯等等。

但是這些滋補湯屬于高熱量、高油脂食物，長期喝這類湯水，不但不會起到寶寶媽想要的結果，反而會造成寶媽長胖或者堵奶。

如果寶媽吃完高熱量、高油脂的食物，再去餵寶寶，寶寶還可能出現消化不良、腹瀉等等情況。

④ 少吃咖啡、巧克力、奶茶等食品

如果寶媽喜歡吃巧克力、咖啡、奶茶這些食物，建議在哺乳減少使用甚至不食用，因爲這些食物裏面含有的某些成分能會通過奶水傳送給寶寶。

這些成分會影響寶寶神經系統和心髒生長發育，容易造成寶寶消化不良、腸胃痙攣等。另外，寶寶夜晚總是哭鬧不愛睡覺，寶媽也可以考慮自己是否吃了這些食物。

判斷寶寶是否健康發育不能僅憑寶寶的胖瘦，寶媽應該從多個方面考慮，如寶寶的大小動作學習情況、感覺器官的發育情況（如視力、聽覺等）、以及日常的飲食攝入和大小便情況。

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