肝髒，作爲人體的重要器官，承擔著解毒、代謝、儲存等多種功能。然而，由于它不像心髒或肺部那樣有明顯的症狀表現，很多人往往忽視了肝髒的健康狀況。事實上，當肝髒出現問題時，我們的身體是會發出一些“求救信號”的。特別是當我們的嘴裏出現以下三個迹象時，這可能意味著肝髒正在向我們發出警告。
一、口腔異味
當肝髒功能受損時，身體的代謝會出現問題，導致一些有毒物質無法被正常分解和排出。這些有毒物質在體內積累，並通過呼吸和排汗等方式排出體外，其中一種表現就是口腔異味。如果你的口腔中經常出現一種難以消除的異味，特別是類似于腐爛水果或魚腥味，那麽這可能是肝髒向你發出的求救信號。
二、口腔黏膜黃染
肝髒是處理血液中膽紅素的主要器官。當肝髒功能受損時，膽紅素的代謝會出現問題，導致血液中膽紅素水平升高。膽紅素是一種黃色的色素，當它在血液中積累到一定程度時，就會導致皮膚和黏膜出現黃染現象。
三、牙龈出血或口腔潰瘍頻發
肝髒在合成凝血因子方面起著重要作用。當肝髒功能受損時，凝血因子的合成會受到影響，導致身體容易出現出血現象。牙龈出血或口腔潰瘍頻發可能是肝髒功能受損的一個表現。
一、保持良好的飲食習慣
我們應該避免過度飲酒，減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷類等富含纖維和維生素的食物的攝入。同時，保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，有助于肝髒的正常代謝和修複。
二、適當的運動
運動可以促進血液循環和新陳代謝，加速有毒物質的排出，減輕肝髒的負擔。建議每周進行至少150分鍾的中等強度有氧運動，如快走、遊泳、慢跑等。
三、常喝護肝茶
准備材料：白頭枸杞、黃芪各一錢、豐木斛3克。
具體做法：將以上三種食材分別放入杯中，加入300毫升左右溫開水焖泡飲用即可。
優點：三者搭配在一起煮水，對提升人體免疫力以及修複受損肝細胞皆能起到很好的幫助作用，此外，其所含有的硒元素和皂苷類活性物質，還能在很大程度上抑制肝細胞癌變的發生。
