8-16歲孩子拖拉不自律，內收不自信，想做不執行，應付學習沒動力……若要“根治”，！

我是一名內驅力教練，主創“五感內驅力”法，最大特點是“落地”，消除“知道但做不到”通病，使孩子自律自信有動力。衆多家長見證有效！（）

孩子學習拖拉沒意願，總要催，缺少主動性，

脾氣暴躁，膽小不自信，不合群，

學習習慣不佳，磨蹭拖拉，不想作業，

親子關系緊張，叛逆…

有的父母在嘗試改變孩子這些情況時，就會發現，什麽話都說不進，什麽道理都說不聽，來軟的無效，來硬的更不行……所以就陷入焦慮、無奈、無力甚至痛苦中！

其實出現這些問題的根源，基本都在內驅力和內心能量。

如果你對內驅力還不夠了解，今天說一下其本質，同時分享落地內驅力的三大條件，你一定要知道。

01

感覺“啥都沒勁兒”

缺乏內驅力的孩子，一般可能會有如下表現：

學習和做作業，對孩子來說是件難過的事兒；對于興趣班沒有什麽興趣，每次都要催著去；興奮的時刻越來越少，沒有特別熱愛的活動；學習過程中，很容易放棄，碰到困難就煩躁；做事情總是三分鍾熱度……

如果做個對比，區別就在：

沒內驅力

有內驅力

興趣單一（或無興趣）難專注

興趣廣泛愛折騰

性格急躁，磨蹭拖延

有條理、獨立自律

害怕困難、情緒易低落

迎難而上、樂觀積極

學習是父母的事

學習是自己的事兒

一句話來說，就是孩子對很多事情都沒勁兒，具體表現爲“不想做 + 不能堅持做”。

學習不想做，運動不想做，社交不想做，不感興趣的不想做……實在要做也是父母或老師讓我做，內心的聲音是“我是被迫的”，那本身不是我的事，而是父母或老師的事！

02

內驅力本質

究竟什麽是“內驅力”？

心理學上，“內驅力”就是孩子出于內心真實需要，産生一種做事的動力。通俗來講，就是做事的動力來源于內在，是爲了享受樂趣，提高自我，與自己的體驗有關。

這解釋還是術語化了！我覺得內驅力的本質就兩個字，這是經過幾年的研究和實踐得出來的結論。

這兩個字就是——【感覺】。

感覺好就是內在動力，感覺不好就是內在阻力。

想要提升孩子內驅力，如果不圍繞“感覺”這個本質去做（比如一個勁兒地給孩子講道理），那你的努力可能都是表面功夫，也基本注定徒勞無功。

就像給一壺水不斷加熱，溫度自然而然就會升高，當孩子能感受到好感覺不斷增多時，內心的動力自然而然就會增強。

這種動力，會使得孩子在即使沒有外界要求或獎勵時，也會自發自主地想要變好，想要行動。而這種面對任何事情都想自己試試，碰到困難都想自己解決的態度，正是孩子“主動性”的內因。

03

內驅力的最大好處

擁有內驅力最大的好處，直白講就是孩子可以“正向地自覺運行”，他有正向的目標和追求，並且能夠自己管理自己的行爲。

如果說有的孩子是“要我做”的類型，那麽有內驅力的孩子就是典型的“我要做”的類型。有內驅力的孩子，你會發現其特點：

孩子一旦有了內在動力，他的基礎感覺和對事的感覺都非常好，孩子自動自發地做事，這幾乎能掃平家庭教育中所有的問題。對家長來說，堪稱是一勞永逸。

相反，如果孩子失去了內在動力，他的各種感覺不好，就啓動了一個循環的鏈條：孩子沒有自覺性，家長就只能介入幹涉，越是幹涉管理，也是沒有自覺性……惡性循環。于是，親子摩擦不斷，孩子煩躁，父母抓狂，全家人徹底失去了安甯平靜的生活。

04

如何培養孩子內驅力？

其實，內驅力本是與生俱來。

你一定有看到，孩子小的時候，對世界充滿探索欲望，對所有事物都感到新鮮有趣，勇于去做任何嘗試…那時候的孩子，就是一個內驅力充沛的孩子。

但是，在孩子成長曆程中，很多父母一直用“自認爲有用”或“自認爲爲對孩子好”的教育方式（比如批評、否定、包辦、控制、高要求等），不知不覺中、日積月累中破壞了孩子的內在動力，以至于到今天，呈現出開頭的那些行爲和狀態。

那要如何才能提升孩子內驅力呢？

關鍵就在于“養”。養什麽？養感覺，准確地講是“好感覺”。

好感覺就是動力，壞感覺就是阻力。優秀的父母制造感覺，糟糕的父母破壞感覺。

好的感覺能夠從心滋養孩子，讓孩子擁有好的狀態；好的感覺能夠激發孩子，讓孩子擁有探索欲、求知欲，有打破砂鍋問到底的精神；好的感覺能夠成就孩子，也能成就父母，讓親子關系更加和諧融洽。

又該如何塑造好的感覺呢？

想要真正做到這點，需要滿足三個條件：

第一個：換位感受

也就是切換到對方的角度，感受對方的感受和動機，所有的溝通都應該以此爲基礎。這個過程是在你心裏完成的，瞬時，無形，但非常重要。

第二個：教育分寸

對教育有一定程度的正確認知，尤其是對一些微妙的關鍵點的認知和分寸的把握，因爲但凡教育落地行爲，一定是因時因地因人而異。

第三個：“營養溝通”

向孩子進行適合特定場景的、顧及孩子心理感受的溝通，不僅包含語言和行爲，更包括眼神、表情、語氣、語調等，如此給到孩子的就是“好感覺”。

以上三點就是內驅力落地的三大關鍵，其實也是“五感內驅力”咨詢的核心要點。

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更多內驅力落地辦法，請讀下面文章，針對性地幫你“教育落地”和“做到”（不只是“知道”）

【這2篇必讀】

1.內驅力培養三步驟，我是"過來人"：

2.“五感內驅力”落地型方案：

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原創 | 一點老師

內驅力咨詢師，健心教練。愛看本質、喜講系統、力求實效。點個關注，一起共修。