橘子清甜，來上一個會感到身心愉悅，它的果皮還可以制成陳皮。但卻有傳言說，肺不好的人、特別是患上肺癌的人不能吃橘子，這是真的嗎？
肺不好要少吃橘子？在《藥典》中，橘子的功效與作用，被很多少數民族作爲藥物使用，證明橘子具有實際的藥用價值。
在《蒙藥》中，橘子的果皮用于胃腹脹滿，嘔吐呃逆（嘔吐打嗝），咳嗽痰多；內果皮的筋絡（指橘絡）治咳嗽痰多，胸肋作痛。
所以，它不但不會對肺部造成傷害，還會對肺有一定的滋補作用。
它的果皮可以曬幹做成陳皮使用，曬幹後切成絲，在日常生活中可以泡水飲用。
每次可取5克左右的陳皮，加入約500毫升開水，浸泡3到5分鍾，即可飲用。沖泡代茶飲時，建議選擇3年以上的陳皮，因爲其口感、效果更佳。
那麽到底是什麽東西對肺部有害呢？
不想患上肺癌，這3物要遠離肺癌是緩慢發展而來的，如果長期接觸以下幾個因素，極有可能患上肺癌：
1、香煙
據統計全球有11億煙民，其中8億多在發展中國家，中國有3.5億煙民。
有在職醫生對所在醫院2005年到2015年十年的肺癌案例進行探討，發現吸煙者肺癌比例有67.8%，非吸煙者肺癌比例有32.2%。
可見，煙這種東西對肺部的危害有多大。
煙含有的尼古丁、焦油會使肺部變黑，弱化肺部的功能，增加肺結核、肺部炎症的發病率，慢慢地會發展成胃癌。
2、職業暴露
在2017年，世衛組織將室外空氣汙染在一類致癌物清單中。
在2022年9月的歐洲醫學腫瘤學會年會上，英國的科學家拿出研究報告，稱礦石燃料（煤炭、石油等）燃燒産生的微小顆粒會對肺部的健康構成風險。
現實生活中，在與化石、燃料打交道的工人們的工作環境比較差，肺部纖維化，繼而發展成肺癌的人員也不計其數。
在進行這些工作的時候，要注意自己的防護措施。
3、空氣汙染
工業鍋爐燃燒産生的廢氣、汽車尾氣等都是空氣汙染。
在現實生活中，如果遇到沙塵、空氣質量指數不好的天氣，出門要記得戴上口罩等防護措施，保護肺部的健康。
小結橘子作爲一種常見的水果，不僅清甜可口，令人身心愉悅，其果皮還可制成陳皮，具有藥用價值。
在蒙藥等傳統醫學中，橘子被用來治療與肺部相關的疾病，表明它對肺部有益而非有害。
適量食用橘子等富含維生素和礦物質的水果，也有助于維護肺部健康。
香煙、職業暴露和空氣汙染這3個因素都應特別注意肺部的防護。
參考資料
[1]《給煙民的警示》.支修益.抗癌之窗.2008年01期.
[2]《無吸煙史肺癌與吸煙相關肺癌臨床比較》.楊瑞祥 唐超 王裏松.健康之路.2016年05期.
[3]《空氣汙染引發肺癌機制確定》.家庭醫學（下半月）.2022年10期.
